白露时节 青海东大健康养生课堂又开课了

　　眼下，马上就要到农历二十四节气中的白露节气了，白露，《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气转冷无疑了，天一冷，肠胃最先感知，也最是容易生病。这是为什么呢？西宁市城西区青海东大肛肠医院的医生今天专程为大家答疑解惑。

　　白露节气肠胃为什么容易生病，青海东大肛肠医院的医生这样解释，原因有三：一白露节气后，气温明显的转冷，肠胃又喜温恶寒，这样的气温变化，最是容易刺激的肠胃，引发肠胃不适，出现腹胀、腹泻、肠炎等胃肠道疾病。二白露是秋季的一个节气，干燥这个季节特点在这个季节的每个节气上都能体现，白露也不例外，干燥的气候加上饮食的注意，很是容易引起便秘，而便秘又是引发痔疮、肛裂等肛肠疾病的罪魁祸首。三不当用药，气温的明显变化加上干燥的气候特点，大部分人的胃肠或多或少都会产生不适的感受，面对这样的情况又选择自行用药，有的的确能起到缓解症状的作用，有的用药不当反而会错过最佳治疗时机，致使症状反复甚至加重。

　　那肠胃该如何安稳度白露时节，青海东大肛肠医院白露养生课堂开课了：

　　一、注意保暖

　　常言道：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。脾胃、肠胃喜温恶寒，白露节气前后，气温明显的变冷，为了肠胃的健康，青海东大肛肠医院的医生建议大家要注意腹部保暖，白天注意常备一件外套，以应对节气变化。晚上睡觉也别贪凉要盖好被子，防止腹部受凉。饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物，尽量选择温热的食物进食。

　　2、 饮食清淡

　　秋燥秋燥，干燥是秋季的气候特点，这样的节气特点本身就容易引发便秘问题，如果有辛辣刺激食物的加持，那肠道更是容易出现问题，因此青海东大肛肠医院的医生建议大家白露时节前后，要清淡饮食，避免辛辣重口刺激，注意水分的补充，预防便秘。

　　3、 健康生活

　　早睡是治愈一切的良药，因此青海东大肛肠医院的医生

　　建议大家作息要规律，少熬夜注意养成良好的生活规律，多休息。饮食要定时定量，遇到肠胃问题找医生就诊，不要盲目用药。

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