【父爱如山】爸爸们该怎么样保护好自己的心脑健康？——汉吉健康管理（北京）公司

父母年龄越来越大，自己却又因工作无法时时陪在身边。

这正是现在很多年轻人的真实写照。

于是打电话问候成了多数人的选择方式，但父母每次总是“懂事”体回答：放心吧，我们都好着呢！

但这种懂事，也最让人害怕，因为你无法实时掌握他们的身体状况，很多遗憾往往发生在这些善解人意之后。

男性的心脏比女性老得更快

据统计数据显示，我国男性是心脑血管疾病重灾区，且呈年轻化趋势。对近年来男女两性缺血性心脏病死亡率变化趋势的分析显示，我国男性在此期间缺血性心脏病死亡率高于女性，且上升幅度也大于女性，男性年均升高5.66%，女性年均升高4.38%。男性的心脏病发病率是女性的一倍，男性的心脏可能老得更快。

男性较女性易患心脑血管病

女性因为有雌性激素起到保护，女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平， 从而对心脏具有保护作用，所以相对于女性，男性心脑血管的发病率较女性高且早。

压力大

对于快节奏的现代社会，男性通常要承受更大的压力，男性作为家庭的顶梁柱，往往承受着比女性更多的压力。长期精神紧张会影响中枢神经的调节，增大心脏负荷、加速衰老。临床上，中青年心脑血管病患者中，男性要明显多于女性。

延缓心脑衰老，爸爸们应该怎样做？

1.注意戒烟限酒

烟中的众多有害物质可损伤血管内皮，促进动脉硬化，增加心血管疾病的发病率。长期的吸烟酗酒则可使血脂升高，造成动脉硬化，促进心脑血管疾病的发生发展。

2.科学运动更健康

男性心脏从40岁以后开始加速衰老，运动的意愿随之降低，尤其是到45岁以后更不愿意运动，此时要注意适度锻炼，减少发病风险。

3.定期体检早发现

慢性疾病早期症状往往不明显，坚持每年体检，有利于早期发现。尤其对于有心血管病家族史的35岁以上人群，更应提早预防。