合肥普瑞近视防控专家：0-6岁预防近视的正确姿势是……

　　预防近视,提高家长对孩子的护眼意识就显得尤为重要。普瑞眼科医院针对0-6周岁的儿童,开展不同年龄阶段的眼部检查项目,并为孩子建立眼健康档案,以便早期发现儿童的眼部异常,给与及时有效的干预。

　　02、注意营养卫生和加强体育锻炼

　　应防止儿童偏食和挑食,食品应多样化,荤素搭配,定时定量,同时,强壮的体魄不仅可以避免许多全身性疾病的侵扰,而且有利于眼球正常发育。

　　03、尽量增加孩子的户外活动时间

　　自然光线会使我们的视网膜产生多巴胺,可以阻碍近视的发生。户外活动不是一定要运动,哪怕只是晒晒太阳,对眼睛也是有益的。研究表明,每天2小时或每周10小时的户外活动,可以有效预防近视。对于已经发生近视的孩子,户外活动对于近视的控制也是有积极意义的。

　　04、合理使用电子产品

　　美国儿科学会建议,18个月以下的宝宝需要绝对避免电视、手机、平板等电子产品,2-5岁的孩子每天对着屏幕的时间不应超过1小时,3岁以内尽量不使用电子产品。