让人苦不堪言的便秘，苏州肛泰中医院来帮您解决~

　　春天为什么便秘高发，春季之所以便秘多发,其主要原因是——燥，苏州肛泰中医院何宋兵教授作为做为知名结直肠肛门外科专家说春季便秘原因主要有几点：

　　1.空气干燥

　　春季空气干燥，加之水分补充不及时，容易造成大肠湿润度不够，粪便干结后变硬，遂难以排出。

　　2.天气微冷

　　中医认为，寒气是导致便秘的直接原因。春季天气未热，血液循环欠佳，大肠功能也会受到一定影响。

　　3.膳食纤维摄入少

　　随着生活水平的提高，我们餐桌上的食物日益丰富，但高蛋白、高脂肪类食物偏多，纤维含量高的食物偏少。膳食纤维的摄入量减少，就会使肠道蠕动缓慢，造成排便不畅。临床常见的症状是出现排便困难、排便量减少、排便次数减少，粪便干结，排便费力或排便不尽感。正常人的大便次数是每天1次或一两天排1次，如果出现便秘，大便次数会减少到每周2-3次，甚至更少。

　　苏州肛泰中医院何宋兵教授还提醒到同时便秘的危害也是有很多的：

　　1、引起肛肠疾患

　　便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。

　　2、导致胃肠神经功能紊乱

　　便秘时，粪便滞留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。

　　3、增加患肠ai的风险

　　长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症。

　　大肠黏膜与有害物质长期接触，就可能发生直肠、结肠病变。

　　4、诱发心、脑血管疾病发作

　　临床上关于因便秘而用力增加腹压、屏气使劲排便造成的心脑血管疾病发作，有逐年增多趋势。如诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等。

　　便秘如何防治呢？苏州肛泰中医院何宋兵教授告诉您要这样做！

　　1、调整饮食结构

　　主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。同时保证充足饮水，使肠道得到充足的水分，可利于肠内物质通过。

　　2、养成良好的排便习惯

　　排便要养成规律。对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立规律的排便习惯。

　　3、积极锻炼身体

　　散步、跑步、深呼吸、太极拳、转腰抬腿等，可使胃肠活动加强，食欲增加，提高排便动力，预防便秘。腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

　　苏州肛泰中医院专家何宋兵教授温馨提示：

　　春天天气干燥易发便秘，便秘虽不是复杂性疾病，但对人们的生活质量影响很大，一旦出现便秘，记得按照以上防治方法进行调理哦。

　　如果迟迟不能缓解，要及时到专业的医院寻求医生的帮助。针对患者便秘这个问题，苏州肛泰中医院特别建立了特需便秘专病门诊，该门诊由苏州大学附属第一医院知名专家何宋兵教授带领组建，诊依托苏大附一院的医疗技术和专家团队，结合苏州肛泰中医院舒适的诊疗环境和优质服务水平，是便秘患者更专业、更放心的“医”靠。

　　预约方式

　　方法一：进入「苏州肛泰中医院」微信公众号，点击顶部菜单「就诊服务」、选择服务，找到「预约挂号」即可挂号。

　　方法二：我院正式上线”苏州卫生12320”可扫描下方二维码，进入“苏州卫生12320”微信公众号，点击“我要预约挂号“，搜索医生，可以直接预约苏州肛泰中医院的专家

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