长期憋尿：别让 “忍一时”，变成身体的 “大麻烦”

你是否经常因为工作忙碌、游戏激战正酣

“再忍忍,忙完这阵就去厕所”

想必每个人都因为不同的原因「憋过尿」

开会、考试、坐车、看电影

甚至是找不到厕所都能成为憋尿的理由

偶尔一次短时间憋尿或许影响不大,

但长期刻意憋尿,不仅会让膀胱 “受伤”,

还可能悄悄催生一个更麻烦的问题 ——泌尿结石。

01憋尿的危害

泌尿系统疾病

长时间憋尿,尿液里的矿物质易析出结晶体,时间长了可能形成结石;憋尿还会让膀胱内压力变大,容易滋生细菌引发感染,比如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。

结石的“隐秘成长”

结石早期大多没明显症状,却可能在不知不觉中变大;结石一直不动时,可能不会疼,但一旦变大或开始移动,就会堵住尿路,引发剧烈疼痛和肾积水,还会伤肾功能。

膀胱压力增加,诱发血尿

憋尿至一定程度后,强行排尿会让膀胱内过度充盈的压力瞬间释放,膀胱的血管可能破裂,引起血尿。

尿失禁与膀胱破裂

长期憋尿可能损伤膀胱肌肉,导致尿频、尿失禁等问题,严重的情况,甚至会因外部压力引发膀胱破裂,造成极其严重的后果。

一提到结石,不少人都会问:得了结石该咋办?

患上结石后,会出现尿急、尿频、尿痛,严重时还会有血尿,疼起来特别剧烈。而且泌尿结石复发率很高,秋冬季是养石的季节,也是泌尿结石复发的高风险期。

02长了结石怎么治疗

保守治疗(观察 + 药物排石)

1.大量饮水:每天尿量至少 2 升,帮助结石排出。

2.止痛:遵医嘱用非甾体抗炎药

3.药物辅助:遵医嘱服 α 受体阻滞剂(如坦索罗辛),松弛输尿管以促进下段结石排出。

手术治疗

我院运用经尿道软镜钬激光碎石术,以微创精准优势确保手术安全高效。术后,中西医结合康复计划,既助患者快速恢复,又从根本调理体质,降低结石复发风险,助力患者安心回归生活。

微创无痛:无需体表切口,通过自然腔道操作,术后无疤痕、疼痛轻,1 - 2 天可下床,住院仅 3 - 5 天。

适用广泛:可处理肾结石、输尿管上段结石、复杂鹿角形结石等,尤其适合硬镜难到达的肾盏结石。

3.精准高效:钬激光能将结石击碎成细沙状,便于排出;软镜柔韧性强,可深入隐蔽部位,减少残留。

4.安全低风险:对尿路黏膜损伤小,热损伤可控,可同时处理狭窄、息肉等问题,并发症少。

对于已经患有泌尿系结石的患者,更要按照医生的建议定期复查,早期发现、早期治疗不仅可以减轻患者的痛苦,还能降低治疗的难度和成本。

04专注排石16年 24小时绿色通道服务

无锡嘉仕恒信医院泌尿外科是我院的重点科室,是无锡市临床特色科室,在原无锡市人民医院仇学文主任为学科带头人,原无锡市人民医院泌尿外科徐卓群主任为科室主任,原无锡市第二人民医院泌尿外科主任丛军的带领下,科室人才济济、技术精湛,服务至上!培养出张建军主任、张军主任等一批院内专家。建院16年来坚持开展24小时结石急诊诊疗服务,2小时危急患者可取石手术,为4万多患者解决结石困扰。

04预防结石 + 防感染关键在 “会喝水”

每天喝够 2000-3000 毫升

健康人(尤其是有结石风险的)每天喝 2000-3000 毫升水,大概 8-12 杯,保证每天尿 2000 毫升以上,看尿色就能判断 —— 浅黄或无色就够了,深黄色就是喝少了。心肾功能不好的人,得听医生的调饮水量。

首选白开水、淡茶水

别纠结喝矿泉水还是纯净水,白开水最适合防结石,也能喝淡绿茶、红茶,但别喝浓茶,浓茶里草酸多,容易长结石,每天喝茶别超 500 毫升。含糖饮料(可乐、果汁)、烈酒、多咖啡要少喝,容易诱发结石、刺激膀胱。

有结石病史?按结石类型喝

草酸钙结石(最常见),除了多喝水,少吃菠菜、苋菜、巧克力,别喝浓茶;尿酸结石,少吃动物内脏、海鲜,可适量喝苏打水帮碱化尿液;胱氨酸结石,得喝更多水,保证每天尿 3000 毫升以上,少吃肉、蛋。

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