如何防治胃食管反流？曲靖东大肛肠医院：六个调理方法轻松应对

　　你是否经常感到胃酸、胃痛？甚至还有胃酸反流到食管引起的泛酸、刺痛？如果你长期出现这些症状，那你极有可能罹患了胃食管反流病。今天，我们就将与曲靖东大中医肛肠医院消化科医生一同探讨，如何通过生活调理，有效降低胃食管反流病的发生概率。

　　曲靖东大中医肛肠医院消化科医生表示，在生活中要想预防胃食管反流病，应做好六项调理措施。

　　调整饮食结构，规避高脂、高蛋白及辛辣食物：此类食物会促使胃酸大量分泌，致使胃食管反流的风险显著上升。尤其在晚间，应尽量避免食用。

　　控制饮食量与进食速度：食量过大将导致胃部收缩功能减弱，胃酸极易反流。此外，进食速度过快亦不可取，同样会增加胃酸反流的风险。因此，务必尽可能地把控好饮食量与进食速度，为胃部减轻负担。

　　坚决杜绝吸烟，饮酒务必适度，咖啡亦应少饮：烟、酒、咖啡都会刺激胃酸分泌，提升反流风险，所以，建议戒烟，限酒，咖啡应少饮。

　　保持优良饮食习惯：良好的饮食习惯有助于胃部轻松运作，降低胃酸反流风险。应遵循规律用餐，实行少食多餐，杜绝暴饮暴食，睡前切勿进食，保持心情舒畅，如此胃酸反流现象则会减少。

　　睡眠时使用高枕头：睡眠过程中将上身抬高，例如使用高枕头，胃酸反流现象便可得到缓解。因为高枕头能够适当抬高头部，从而阻断胃酸流向食管的路径，降低反流发生的可能性。

　　正确用药：倘若病情严重，务必听从医生建议，采用保护胃黏膜的药物进行治疗。此类药物能够促使胃黏膜增加黏液分泌，减少胃酸刺激，助力胃部康复，防止胃食管反流病的发生。