9月入秋，心梗进入高发期！这5个隐形诱因，很多人天天在犯

高温天心脏“超负荷”!8月心梗、心衰高发,不止老年人中招

9月换季,气温起伏不定,是心梗、心绞痛等心血管急症的高发窗口期。不同于冬季的集中爆发,秋季心梗发作更隐蔽、更突发,往往没有明显预兆,死亡率更高。心内科医生提醒:秋季心梗高发,不止是受凉,这5个日常隐形诱因,才是多数人发病的关键。

第一个隐形诱因:早晚受凉、保暖不当。很多人秋季秉持“春捂秋冻”,刻意少穿衣服,早晚任由冷风侵袭。冷空气刺激会导致冠状动脉收缩痉挛,血管管腔变窄,心肌供血急剧不足,直接诱发心绞痛、心梗。尤其是本身有冠心病、血管斑块的人群,血管痉挛极易导致斑块破裂,形成血栓堵塞血管。

第二个隐形诱因:秋燥缺水、血液黏稠。秋季干燥,人体水分流失快,很多人饮水量大幅减少,长期处于缺水状态。血液得不到水分稀释,黏稠度持续升高,血流速度减慢,心脏泵血负荷大幅增加,极易诱发心肌缺血缺氧,引发心梗。晨起缺水、睡前不喝水,是秋季血栓、心梗高发的重要原因。

第三个隐形诱因:秋季盲目进补、饮食油腻。入秋后天气转凉,人体食欲回升,很多人开始吃火锅、烤肉、浓汤、高脂肉类进补,高油、高盐、高胆固醇饮食,会导致血脂骤升、血液垃圾增多,加重冠状动脉堵塞,诱发心血管急症。

第四个隐形诱因:作息紊乱、秋季乏累熬夜。秋季昼短夜长,人体容易疲乏犯困,但很多人依旧熬夜、作息不规律。熬夜会导致交感神经持续兴奋,心率加快、血压升高,加重心脏负担,长期透支会导致心肌受损,大幅提升心梗风险。

第五个隐形诱因:情绪波动、换季焦虑。秋季万物凋零,容易让人产生低落、焦虑、烦躁情绪,不良情绪会刺激血管收缩、血压飙升,诱发心肌缺血,是中老年人心梗发作的隐形导火索。

想要秋季远离心梗,只需规避以上误区,做好基础养护:按需添衣、科学补水、清淡饮食、规律作息、平稳情绪。高危人群坚持定期体检、规律服药,出现胸闷、胸痛、左肩后背放射痛、心慌气短等症状,务必及时就医,切勿拖延。

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